Dit berichtje schrijf ik hoofdzakelijk voor al die lieverds die op mijn "time out" hebben gereageerd. Op het moment dat ik dat schreef had ik geen energie om meer of anders te schrijven. Het liefst zou ik iedereen een pb-tje sturen, maar dat red ik op het moment gewoon niet. Dan maar op deze manier. Beter dan niets meer van me laten horen. Inmiddels ben ik wel weer een beetje aan het opkrabbelen uit het donkere gat waar ik steeds dieper in wegzakte. En ja... ik rook. Heel beperkt. Genoeg om te voorkomen dat ik weer wegzak. Verder ben ik gewoon verdrietig. Het besef hoe de verslaving werkt komt regelmatig gister en vandaag opnieuw hard aan, maar dat is op zich niet erg. Terugkijkend heeft die afschuwelijke laatste week ook waardevolle inzichten opgeleverd. Daarmee kan ik aan de slag. Een "doorstart" zoals ik verschillende van jullie hier zo moedig heb zien maken zit er even niet in. Het zal wel wat langer duren voor we elkaar weer onmoeten. In die tussentijd veel succes allemaal. En nogmaals... heel erg bedankt, aan jullie heeft het zeker niet gelegen!!
Dat het stoppen met roken een rouwproces op gang brengt wist ik wel. Maar weten en aan den lijve ondervinden zijn twee verschillende dingen! Hier beneden de fasen van rouw zoals omschreven door Kübler-Ross. Waarschijnlijk elders al op deze site te vinden? Ik heb wel veel maar bij lange na nog niet alles gelezen hier!
Mij helpt het om met dit soort informatie in mijn achterhoofd naar het tumult binnenin te kijken. Als het ware een beetje op een afstand. Dan onstaat er rust en ruimte en begrip voor mezelf. En zo kom ik weer een stapje verder. Dus misschien hebben sommigen van jullie er ook iets aan. En anders gewoon overslaan dit stukje
De zeven fasen van rouw
Schema van Elisabeth Kübler-Rossdat de zeven fasen van rouw beschrijft.
Indien mensen met verlies, op welke manier dan ook, geconfronteerd worden, zijn er fasen te herkennen, die men doorloopt bij de verwerking. De fasen kunnen zich soms in verschillende volgordes voordoen, ze verschillen per persoon ook sterk in tijdsduur.
1. Ontzetting, ongeloof. Men wil/kan het gebeurde niet accepteren, ‘het is niet waar’. De fase gaat met verlamming gepaard.
2. Ontkenning. De ontkenning werkt als een (tijdelijk) afweermechanisme. Er is verlangen naar de tijd vóór de gebeurtenis, waarbij het voorkomt dat men doet alsof er niets gebeurd is. De ontkenning geeft de rouwende gelegenheid weer tot zichzelf te komen. In deze fase is er ook de hoop, die mensen de kracht geeft om door te gaan en als het ware het gebeurde ongedaan te maken.
3. Woede, angst, schuld. Als de waarheid tot iemand is doorgedrongen, dan ontstaat er vaak boosheid. Deze woede kan zich op alles richten. Rede en logica kunnen helemaal gaan ontbreken. Achter woede en angst schuilen diep verdriet. Men kan behoefte hebben aan het steeds weer uiten van het verdriet. Spijt speelt vaak een rol. Op de bodem van het verdriet ligt vaak woede.
4. Aanvaarding. Hier is het dieptepunt van het vorige stadium bereikt. En de rouwende is “klaar” om zichzelf uit het dal te trekken.
5. Experimenteren. De opbouw is hier begonnen. Men gaat nieuwe dingen proberen om hoop te creëren.
6. Betekenis zoeken Men gaat overwegen wat de betekenis van het nieuwe gedrag is en daar conclusies uit trekken..
7. Terug naar effectiviteit. De acceptatie van het lot. Men kan onthechten, loslaten. En met de experimenten in een nieuw verworven inzicht en wijsheid verder leven.
Zelf switch ik nog regelmatig tussen 3 en 4.
Een uitvoering van Pie Jesu uit het Requiem van Verdi vertolkt door Celtic Woman. Adembenemend mooi en troostend.
Memoires of a cigarette Ik zet er geen link bij, je moet zelf maar zien of je het wilt opsnorren of niet Bij toeval kwam ik deze docu vanmiddag tegen.. en moest natuurlijk kijken.
Had ik achteraf gezien misschien beter niet gedaan... want aangezien het klopt wat er wordt gezegd "zien roken, doet roken", heb ik nu voldoende trek voor de komende 6 maanden opgebouwd. Toch heb ik er geen spijt van. Ik begrijp weer even heel goed hoe en waarom ik ging roken en waarom ik ben gestopt!
Memoires of a cigarette Opkomst en neergang van een tijdperk. Mijn jeugd ging aan mijn oog voorbij. Toen roken nog stoer was. Toen roken nog sexy was. Toen roken nog gewoon was. Toen roken nog niet ongezond, vies en a-sociaal was!
Heimwee? O ja! Naar de onschuld waarmee we rookten!
Spijt dat ik gestopt ben? Nee! Want die onschuld is voorbij! It's over...
